Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 phút
Energieriegel
40 phút
Eiweißbrot
1h
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 phút
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1h 50 phút
Vollkorn Mangold-Quiche
1h 30 phút
Rote Rüben Hummus
10 phút
Erdnussbutter
10 phút
Bananen-Eiweißshake
10 phút
