轻松瘦身餐 第二辑

本食谱以限制能量的平衡膳食为原则，食物多样化，三大产能营养素供能比分别为23%，27%，50%，该能量水平较为适合轻体力活动水平的减重女性。主食粗细搭配，全谷物杂豆薯类比例＞50%。蔬菜量充足，有助于降低饥饿感。蔬菜多选用深色蔬菜，并以叶菜为主，本食谱包含各色蔬菜是彩虹饮食的良好范本。同时也注重优质蛋白质来源的多样性，乳制品、豆制品一应俱全。美善品精准多样的烹饪方式，清爽适口、营养美味、又兼具东北地方特色，是符合“中国胃”的减重良方。