晚餐(红枣玉米发糕、东北大拌菜)
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晚餐(红枣玉米发糕、东北大拌菜)

( Tanpa peringkat )

Bahan-bahan

  • 200 克 水
  • 40 克 白砂糖
  • 3 克 干酵母粉 ,约1茶匙
  • 120 克 全麦面粉
  • 40 克 玉米面粉
  • 50 克 红枣 ,去核切碎
  • 600 克 水 ,蒸煮用
  • 50 克 生菜 ,洗净沥干,切小段
  • 50 克 细叶苦苣 ,洗净沥干,切小段
  • 50 克 紫甘蓝叶 ,洗净沥干,切丝
  • 50 克 樱桃番茄 ,一切二
  • 5 克 油
  • 50 克 虾仁
  • 20 克 腐竹
  • 3 瓣 蒜头
  • 1 支 新鲜小米椒 ,切小段
  • 10 克 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
  • 10 克 醋
  • 3 克 白砂糖 ,约½茶匙

Nutrisi
per 1 人份
Kalori
382 kcal / 4781.2 kJ
Protein
20.9 g
Lemak
8.4 g
Karbohidrat
57.2 g
Serat
15.6 g
Lemak Jenuh
1.2 g
Natrium
729.9 mg

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