A Mafalda Sena tem 30 anos e é arquiteta de profissão. Criou o Senasaudaveis, depois de ter perdido mais de 20kg mas sem perder o gosto pela culinária, com o objetivo de motivar as pessoas para um estilo de vida mais saudável e ajudar a simplificar o dia-a-dia, mostrando receitas práticas e saborosas, exercício físico e como se pode aliar um estilo de vida mais saudável ao stress e mil compromissos diários.
Pão de sementes e tâmaras
1j 50 menit
Pães de queijo da Sena
40 menit
Muffins de frango e batata-doce
1j 15 menit
Cogumelos à bulhão pato
20 menit
Bacalhau com “natas”
50 menit
Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata
1j
Caril de frango
1j
Piza de batata-doce
1j 20 menit
Mousse de chocolate negro
3j
Tarte de limão
40 menit
Bolo de laranja com tisana drenante
1j
Banana bread sem farinha
1j 20 menit
