5 proposte di ricette indicate per chi fa sport, adatte a ogni momento della giornata. Scegli tra colazione, spuntini pre e post attività fisica, pranzo o cena.
Biscotti croccanti alle mandorle
1 h 30 min
Frullato energetico avena e cacao
10 min
Trancetti all'albicocca
1 h 10 min
Riso con piselli e ragù
50 min
Rollè di tacchino e carote con patate
35 min
Impasto per biscotti con gocce di cioccolato (pre-allenamento)
2 h 30 min
Barrette di avena al matcha
40 min
Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele
2 h 30 min
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
1 h 30 min
Barrette al cocco senza cottura (pre-allenamento)
2 h 30 min
