Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1ч.
Pickles de limão
1ч.
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 мин.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 мин.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 мин.
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 мин.
Caldo de galinha com omelete de ervas
50 мин.
Salteado de beringela e kofu
1ч. 25 мин.
Quadrados de limão e aveia
5ч. 15 мин.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 мин.
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15 мин.
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2ч. 15 мин.
Smoothie verde de vitamina C
10 мин.
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 мин.
Sumo de limão e gengibre com mel
45 мин.
Shot de matcha
5 мин.
Shot de aipo
5 мин.
Booster de tomate e funcho
5 мин.
Delícia branca
15 мин.
Shot energético
15 мин.
A hora dourada
15 мин.
Uma emoção verde
15 мин.
Uma sensação verde
15 мин.
Paixão encarnada
15 мин.
Shot de frutos vermelhos
15 мин.
