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Soja-Bolognese

Soja-Bolognese
4.4 1.1K 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Möhren in Stücken
    400 g
  • Olivenöl
    20 g
  • stückige Tomaten (à 400 g)
    2 Dosen
  • Sojahack (125 g), fein, nicht eingeweicht
    1 Pck.
  • Wasser
    100 g
  • Tomatenmark
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zucker
    1 TL
  • Majoran
    1 TL
  • Basilikum, getrocknet
    1 ½ TL
  • Zimt
    2 Prisen

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 20 g
热量 1053 kJ / 251 kcal
脂肪 8 g
纤维 11.4 g
碳水化合物 21 g

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