难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego
- 120 g pora, tylko białej części, pokrojonego na kawałki
- 10 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 110 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 15 g masła
- 350 g wody
- 1 ½ płaskiej łyżeczki soli
- 30 - 35 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 435.2 kJ / 104 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 449.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Chrzan tarty podstawowy
10 Min
Pasztet
3 godz.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20p
Dip curry z daktylami
5p
Sos tatarski
5p
Marynata grillowa
10 Min
Musztarda
36 godz. 10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Pasztet z piersi indyka
2 godz.
Pasztet na Wielkanoc
2óra 10p
Szybki sos pomidorowy
10 Min
Słodko-ostry sos chili
25 min