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Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
4.1 95 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 raciones
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食材

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 150 g de hojas de espinaca frescas
  • 600 g de agua
  • 100 g de cebolla
  • 40 g de zumo de lima
  • 10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 2 cucharadas de mostaza de Dijon
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • ½ cucharadita de comino en grano
    ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 10.68 g
热量 868 kJ / 208 kcal
脂肪 8.2 g
纤维 11.83 g
碳水化合物 22.5 g

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