Curry rápido

3.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 raciones

食材

150 g de cebolla cortado en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
20 g de aceite de oliva
500 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel cortada en trozos de 2 cm.
1 cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
½ pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
100 g de tomate triturado
200 g de leche de coco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 688.6 mg

蛋白质 30.1 g

热量 1259.4 kJ / 301 kcal

脂肪 15.4 g

纤维 1.6 g

饱和脂肪 8.4 g

碳水化合物 8.7 g

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