设备与配件
Επιδόρπιο φούρνου (cobbler) με μύρτιλα και γκρανόλα
准备工作 25 分钟
总数 1小时 40 分钟
9 μερίδες
食材
Κομπόστα από μύρτιλα
-
βούτυρο, ανάλατο για το βουτύρωμα
-
μύρτιλα (βλ. συμβουλή)450 γρ.
-
μέλι55 - 60 γρ.
-
νερό30 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα1
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
Γκρανόλα
-
αμύγδαλα, ωμά ολόκληρα85 γρ.
-
νιφάδες βρώμης45 γρ.
-
κολοκυθόσπορους30 γρ.
-
μέλι40 - 45 γρ.
-
σπόρους chia (可选的)1 κ.γλ.
-
σπόρους κάνναβης (可选的)1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
αλάτι⅛ κ.γλ.
Κέικ
-
μεγάλα αυγά2
-
μέλι125 - 130 γρ.
-
βούτυρο140 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα1
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις170 γρ.
-
πλήρες γάλα130 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 ½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
291 mg
蛋白质
8 g
热量
1724 kJ /
412 kcal
脂肪
21 g
纤维
4 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
52 g