Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

3.3 6 评分

准备工作 30 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

Albóndigas

100 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
400 g de carne molida
2 huevos
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Crema de lentejas

100 g de cebolla en trozos
60 g de zanahorias peladas, en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de aceite de oliva
400 g de lentejas de 7mm, previamente hidratadas
1000 - 1200 g de caldo de verduras
1 cucharadita de sal

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 886.9 mg

蛋白质 30.9 g

热量 2264.5 kJ / 541.2 kcal

脂肪 25.9 g

纤维 8 g

饱和脂肪 7.2 g

碳水化合物 47.2 g

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