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Linsenbolognese

Linsenbolognese
无评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Karotten in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Knollensellerie in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • grüne Linse, getrocknet
    200 g
  • Haferflocken
    30 g
  • Tomatenpüree
    20 g
  • gehackte Tomaten, aus der Dose
    800 g
  • Wasser
    200 g
  • Rotwein (z.B. Chianti)
    200 g
    200 g Wasser
  • Majoran Blätter abgezupft, gehackt
    2 Zweigchen
    ½ TL Majoran, getrocknet
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Salz
    1 ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portionen

钠 657 mg
蛋白质 11 g
热量 1069 kJ / 256 kcal
脂肪 5 g
纤维 8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 39 g

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