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Hummus
4.1 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
600 g
马上体验

食材

  • 2 - 3 diente de ajo
  • 400 g de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
  • 60 g de agua
  • 30 g de jugo de limón
  • 40 g tahin
    40 g de semillas de sésamo, tostado
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva
  • ají de color o paprika (可选的) para servir
    comino molido, para servir

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 380.8 mg
蛋白质 4.6 g
热量 849.2 kJ / 203 kcal
脂肪 16.2 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 11.3 g

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