Porridge alla frutta e cannella

3.7 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

1 porzione

食材

20 g di nocciole
40 g di fiocchi d'avena fini
250 g di bevanda d'avena
1 pizzico di sale
¼ di cucchiaino di cannella in polvere
10 g di bacche di goji essiccate
½ di mela a fettine sottili
¼ di pera a fettine sottili
¼ di pera a piacere
sciroppo d'acero (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 405 mg

蛋白质 13 g

热量 2230 kJ / 533 kcal

脂肪 19 g

纤维 17 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 82 g

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