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Salada mediterrânica com molho "green goddess"
4.8 8 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 doses
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食材

  • limão só o sumo
    1
  • manjericão só as folhas
    50 g
  • salsa só as folhas
    20 g
  • noz
    20 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • azeite
    60 g
  • iogurte grego
    120 g
  • maionese (ver dica)
    30 g
  • dente de alho
    1
  • água
    600 g
  • massa tipo fusilli
    250 g
  • atum em lata, em azeite escorrido
    200 g
  • tomate-cereja cortado ao meio
    80 g
  • açúcar
    ¼ c. chá de
  • pepino cortado em fatias finas
    150 g
  • pimento verde doce cortado em cubos (1 cm aprox.)
    100 g
  • abacate cortado em fatias
    120 g
  • azeitona Kalamata
    30 g
  • azeitona verde s/ caroço
    30 g
  • pimenta
    1 - 2 pitadas de
  • queijo feta esfarelado
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1466.4 mg
蛋白质 30.4 g
热量 2953.5 kJ / 705.9 kcal
脂肪 38.9 g
纤维 6.5 g
饱和脂肪 7.3 g
碳水化合物 60.4 g

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葡萄牙

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