Wrap caraibici

3.0 3 评分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 825.7 mg

蛋白质 26.2 g

热量 1697.8 kJ / 405.8 kcal

脂肪 14.2 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 44.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Wraps 5 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Roastbeef

55 分钟

Burger con spicchi di patate e maionese all’aglio

1小时 20 分钟

Caserecce con cime di rapa e salsiccia

50 分钟

Pollo mediterraneo con riso

无评分

Ramen al curry rosso con pollo

40 分钟

Zuppa Ramen Tantanmen

45 分钟

Döner kebab di carne di manzo

50 分钟

Gyros veloci con tzatziki

无评分

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1小时

Low Meat Peperoni ripieni messicani

45 分钟

Low Meat Spaghetti alla bolognese

1小时

Low Meat Lasagna

2小时

显示所有