De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

Name: De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portie
Ingredients: 1 appel; 2 dadels, ontpit; 15 g havermout; 30 g banaan; 150 g melk

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portie

食材

appel geschild, zonder klokhuis, in vieren gesneden
1
dadels, ontpit
2
havermout
15 g
banaan
30 g
melk
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 41 mg

蛋白质 4.7 g

热量 851.1 kJ / 203.4 kcal

脂肪 3.4 g

纤维 4.9 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 42.5 g

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