跳至主要内容 搜索

Karibische Wraps
4.3 60 评分
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Oregano, getrocknet
    1 EL
  • Koriandersamen
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Ingwer, frisch
    15 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Tomaten
    150 g
  • Paprikapulver
    ½ TL
  • Chili, frisch nach Geschmack
    1 - 2
  • Olivenöl
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Wasser
    400 g
  • Pouletbrustfilets
    350 g
  • Weizentortilla (Ø 22 cm)
    4
  • Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
  • Mango, reif gewürfelt (1 cm)
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 825.7 mg
蛋白质 26.2 g
热量 1697.8 kJ / 405.8 kcal
脂肪 14.2 g
纤维 4.5 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 44.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Wraps 5 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto Bolognese

4.6(543)

45 分钟

Poulet-Pilaw

4.0(64)

45 分钟

Poulet mit Sesamsauce und Reis

4.5(557)

40 分钟

Ghackets mit Hörnli-Gratin

4.6(551)

1小时 10 分钟

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

4.4(1.2K)

45 分钟

Spaghetti mit Käse-Erbsen-Sauce

4.1(61)

40 分钟

Pasta mit Poulet, Champignons und grünen Bohnen

4.3(44)

40 分钟

Bündner-Spätzli (2 Portionen)

4.5(17)

45 分钟

Linsen mit Spätzle und Wiener Würstchen

4.6(2.2K)

1小时

Randenrisotto mit Saltimbocca

4.7(155)

45 分钟

Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce

4.1(100)

50 分钟

Mediterranes Poulet mit Reis

3.9(10)

1小时

 显示所有