Smoothie aux fruits

4.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 verre

食材

370 - 450 g fruits frais variés coupée en morceaux
200 - 315 g de jus de fruit (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)

200 - 315 g d'eau, (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)
60 g de glaçons
15 - 30 g de jus de citron (可选的)
1 c. à soupe de sucre (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 verre

钠 7.9 mg

蛋白质 0.9 g

热量 336.1 kJ / 80.4 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 2 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 21 g

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