Smoothie vert

4.7 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 portion

食材

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 188 mg

蛋白质 8 g

热量 1218 kJ / 291 kcal

脂肪 13 g

纤维 6 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 41 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atelier Découverte 25 道食谱
加拿大

Bien-être à table 14 道食谱
加拿大

Choix des portions 17 道食谱
加拿大

Nous croyons au fait maison 37 道食谱
加拿大

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Shot d'immunité digestive

5 分钟

Shake au chocolat et au beurre de cacahuètes

15 分钟

Mojito aux Baies Sans Alcool

无评分

Mocktail aux Fraises et aux Limes

无评分

Margarita de Melon d'Eau Sans Alcool

无评分

Margarita au Lever du Soleil Sans Alcool

10 分钟

Mojito Sans Alcool

无评分

Spritz Sans Alcool à la Fraise et au Gingembre

无评分

Mocktail Concombre et Melon

无评分

Mocktail de Chai à la Vanille

45 分钟

Vin chaud

无评分

Chocolat chaud

10 分钟

显示所有