设备与配件
Riz aux asperges, brocoli et champignons
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (可选的) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
602.4 mg
蛋白质
6.4 g
热量
1085.9 kJ /
259.6 kcal
脂肪
5.7 g
纤维
1.9 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
46.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Pad thaï aux crevettes
55 分钟
Pâtes crémeuses au poulet et tomates séchées
30 分钟
Casarecce aux cime di rapa et salsiccia
无评分
Ragù bolognese
1小时 30 分钟
Cacio e pepe
20 分钟
Pâtes, cuites
无评分
Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien
40 分钟
Low Meat Cannelloni avec côtes de bette
1小时 30 分钟
Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe
50 分钟
Pâtes bolognaises au four avec sa sauce blanche
2小时
Spaghetti alla checca
无评分
Spaghetti alla nerano
30 分钟