设备与配件
无麸质鸡胸蔬菜三文治
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 人份
食材
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红薯 去皮,切成适合进料管的块600 - 700 克
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蛋2 个
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盐 再加 2 撮鸡蛋½ 茶匙
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黑胡椒粉4 小撮
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食油 煎炸用
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蒜瓣1 个
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油浸干番茄 沥干80 克
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芫荽叶2 小支
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鸡胸肉 切成小块400 克
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盐½ 茶匙
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墨西哥牛油果酱 自制或市售8 汤匙
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新鲜综合蔬菜 (如生菜、莴苣、苜蓿芽)50 克
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车打芝士4 片
难易度
中级
营养价值 每 1 人份
钠
1045.3 mg
蛋白质
38.3 g
热量
2251.9 kJ /
538.2 kcal
脂肪
22.7 g
纤维
9.2 g
饱和脂肪
8.7 g
碳水化合物
47.5 g
还收录在
螺旋团团转
25 道食谱
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