设备与配件
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portie
食材
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (可选的)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
611.1 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纤维
11.6 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Sushi donuts
50 分钟
Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta
25 分钟
Nasi Goreng
40 分钟
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30 分钟
Pad Thai
45 分钟
Zalm met rijst en champignons
30 分钟
Rijst met kip en champignons
30 分钟
Pasta met crème van pistache
30 分钟
Rijst met Zeevruchten
无评分
Romige pasta met kip en broccoli
30 分钟
Stervormige walnootravioli met champagnesaus
无评分
Champignon en spinazie lasagne
无评分