设备与配件
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portie
食材
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (可选的)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
611.1 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纤维
11.6 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Japanse Ramen Noedelsoep
1 h 40 min
Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'
No ratings
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
No ratings
Nasi Goreng
40 min
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30 min
Pad Thai
45 min
Zalm met rijst en champignons
30 min
Rijst met kip en champignons
30 min
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3 h
Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino
45 min
Romige pasta met kip en broccoli
30 min
Truffel-Parmesaan-Ravioli
3 h 30 min