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Smoothie aux fruits
3.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 verres
马上体验

食材

  • 350 - 450 g de mélange de fruits frais en morceaux
  • 200 - 300 g de jus de fruit (p. ex. jus de pomme, d'orange, de raisin, d'ananas ou de canneberge)
    200 - 300 g d'eau
  • 50 g de glaçons
  • 20 - 30 g de jus de citron (可选的) selon les goûts
  • 1 c. à soupe de sucre (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 verre

蛋白质 1 g
热量 344 kJ / 82 kcal
脂肪 0 g
纤维 1.9 g
碳水化合物 18 g

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