Couscous con agnello e verdure

无评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 porzioni

食材

150 g di carote
80 g di rapa bianca
200 g di zucchine
300 g di couscous a grana media
3 cucchiaini di sale
60 g di olio di oliva
850 g di acqua
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline
4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline
120 g di cipolle taglia a meta
500 g di spalla di agnello, senza ossa a pezzi (4 cm)
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 ½ cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
100 g di uvetta sultanina
260 g di ceci bianchi, in scatola prosciugato
1 pizzico di zafferano in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 42 g

热量 3527 kJ / 843 kcal

脂肪 28 g

碳水化合物 104 g

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瑞士

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