Tacos crujientes con verduras

5.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

12 unidades

食材

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 326.3 mg

蛋白质 6.3 g

热量 742 kJ / 177 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 3.7 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 道食谱
西班牙

Todo el año 26 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Ataditos de jamón y judías verdes

30 分钟

Salpicón de marisco

20 分钟

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 分钟

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

30 分钟

Crêpes de sarraceno con salmón

1小时 10 分钟

Fritos de queso y gambón

50 分钟

Timbales de calabacín con queso fresco

45 分钟

Ataditos de rosbif con pimientos

26小时

Ensalada de primavera con huevos poché

25 分钟

Ensalada con trigo tierno

30 分钟

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 分钟

Rollitos thai con salsa agridulce

30 分钟

显示所有