Date and Oat Drink

5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
1000 g

食材

  • digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
    1
  • porridge oats
    100 g
    jumbo oats
  • pitted dates (可省略)
    50 g
  • water
    1000 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • natural vanilla extract (可省略)
    ½ tsp
  • neutral oil (可省略) (see tip)
    2 Tbsp
  • xanthan gum (可省略) (see tip)
    ¼ tsp

营养价值 每 100 g

热量 38.9 kcal / 162.8 kJ
蛋白质 1.7 g
脂肪 0.7 g
碳水化合物 6.6 g
纤维 1.1 g
饱和脂肪 0.1 g
62.4 mg

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