Date and Oat Drink

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

1000 g

食材

digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
1
porridge oats
100 g
jumbo oats
pitted dates (可选的)
50 g
water
1000 g
fine sea salt
¼ tsp
natural vanilla extract (可选的)
½ tsp
neutral oil (可选的) (see tip)
2 Tbsp
xanthan gum (可选的) (see tip)
¼ tsp

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 62.4 mg

蛋白质 1.7 g

热量 162.8 kJ / 38.9 kcal

脂肪 0.7 g

纤维 1.1 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 6.6 g

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