难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
或 roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- 蛋白质
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 38.8 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 5 g
- 钠
- 917.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kremowy sos grzybowy na winie
30min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Sos pieczeniowy
55min
Sos pieczarkowy
40min
Pasta z warzyw z rosołu
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Sos koperkowy
15 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30min
Pasta jajeczna z awokado
35min
Sos holenderski – 250 ml
15 min
Sos śmietanowo-porowy
30min
Paprykarz ze śledziem
1h 30min