Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 375 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 1338.9 mg

蛋白质 44.2 g

热量 2641.8 kJ / 631.4 kcal

脂肪 42.1 g

纤维 3.7 g

饱和脂肪 16.4 g

碳水化合物 18.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bagietki rustykalne

15小时

Chleb codzienny na drożdżach

3小时 45 分钟

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2小时 30 分钟

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

2小时

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1小时 15 分钟

Bułeczki śniadaniowe

1小时 45 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1小时 50 分钟

Polędwiczki w cieście drożdżowym

1小时 10 分钟

Pizza ze szpinakiem i owczym serem

50 分钟

Ciabatta

4小时 40 分钟

Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym

1小时 40 分钟

Bułki śniadaniowe

1小时 40 分钟

显示所有