Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 311 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 1338.9 mg

蛋白质 44.2 g

热量 2641.8 kJ / 631.4 kcal

脂肪 42.1 g

纤维 3.7 g

饱和脂肪 16.4 g

碳水化合物 18.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

2小时 20 分钟

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2小时 30 分钟

Tarta z gruszkami i serem brie

Tarta z gruszkami i serem brie

1小时 25 分钟

Kulebiak drożdżowy z kapustą i grzybami

Kulebiak drożdżowy z kapustą i grzybami

2小时 30 分钟

Quiche z brokułami i kalafiorem

Quiche z brokułami i kalafiorem

1小时 50 分钟

Tarta z gruszkami i rokpolem

Tarta z gruszkami i rokpolem

1小时 40 分钟

Wytrawny sernik na zimno

Wytrawny sernik na zimno

50 分钟

Focaccia z pomidorkami i oliwkami

Focaccia z pomidorkami i oliwkami

2小时

Muffinki makaronowe

Muffinki makaronowe

1小时

Pizza bianco ze szpinakiem

Pizza bianco ze szpinakiem

1小时 10 分钟

Świąteczne tartaletki

Świąteczne tartaletki

1小时

Halloweenowe mini tarty dyniowe

Halloweenowe mini tarty dyniowe

2小时

显示所有