设备与配件
Ketchup à la courge
准备工作 35 分钟
总数 3小时 30 分钟
6 bocaux
食材
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600 g de courge Hokkaido (aussi potimarron ou courge orange knirps) épluchée, épépinée, en morceaux
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250 g d'oignons en morceaux
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25 g de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles
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15 g de gousses d'ail
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200 g de tomates-cerises
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200 g de patates douces épluchées, coupées en morceaux
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150 g d'abricots secs, dénoyautés
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50 g de concentré de tomate
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1 ½ c. à soupe de curry en poudre
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1 c. à café de paprika fumé, moulu
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2 ½ c. à café de sel
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150 g de vinaigre de cidre
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150 g d'eau et un peu plus pour le plat à gratin
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100 g de jus de pomme
难易度
初级
营养价值 每 1 bocal
蛋白质
3.7 g
热量
752.8 kJ /
179.9 kcal
脂肪
0.8 g
纤维
7 g
碳水化合物
43 g