难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- ελαιόλαδο σε σπρέι, για το λάδωμα
- 1 μπανάνα (περίπου 120 γρ.)
- 25 γρ. λάδι μακαντέμια
- 40 γρ. μέλι
- 120 γρ. πλήρες γάλα
- 1 αυγό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 60 γρ. αλεύρι self-raising
- 60 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως self-raising
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 233.3 kJ / 55.5 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 0.8 g
- 钠
- 40.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Φανουρόπιτα
50min
Σοκολατίνα νηστίσιμη
1h 50 min
Κέικ λεμονιού
2h
Μπισκότα γεμιστά
1 godz. 10 min
Μπισκότα Speculoos
3 Std.
Κέικ μελομακάρονο
2u. 20min
Κολοκοτές
3h 30 min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Βέγκαν μπακλαβάς
2 Std. 40 Min
Μπισκότα λεμονιού
1 Std. 45 Min
Πορτοκαλόπιτα
2h