Malinowo-kakaowa gryczanka

Name: Malinowo-kakaowa gryczanka
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 260 g wody; 80 g kaszy gryczanej, niepalonej; 60 g banana, dojrzałego; 60 g mleczka kokosowego; 120 g twarogu, chudego; 40 g orzechów, mieszanych; 140 g malin, świeżych; 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 4 kostki gorzkiej czekolady

3.5 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

2 porcje

食材

260 g wody
80 g kaszy gryczanej, niepalonej
60 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
60 g mleczka kokosowego
120 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
40 g orzechów, mieszanych np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
140 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

140 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
4 kostki gorzkiej czekolady (ok. 20 g), starte, do dekoracji