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Frittatenrouladen

Frittatenrouladen
4.5 39 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
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食材

Palatschinkenteig
  • Milch
    90 g
  • Weizenmehl, glatt
    50 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Salz
    2 Prisen
Fülle für Frittatenrouladen
  • Zwiebeln geviertelt
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Butter
    20 g
  • Faschiertes (vom Rind)
    100 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Salz
    ¼ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Majoran, getrocknet
    1 TL
Frittatenzubereitung
  • Sonnenblumenöl zum Backen
    1 - 2 EL
  • Wasser
    500 g
  • Salz
    ½ TL

营养价值 每 1 Portion

热量 238 kcal / 998 kJ
蛋白质 9 g
脂肪 17 g
碳水化合物 12 g
纤维 0.8 g
饱和脂肪 6 g
钠 575 mg

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