难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de plátano pelado
- 15 g de jengibre
- 15 g de chía
- 150 g de mango pelado y sin hueso
- 5 hojas de hierbabuena
- 100 g de agua
- 15 g de miel de agave
- 30 g de hielos
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 67.2 kcal / 281 kJ
- 蛋白质
- 1.1 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 纤维
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 钠
- 2.5 mg
