Würstchen-Chili

Würstchen-Chili

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准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 Portionen

食材

rote Chilischote, frisch (可省略) entkernt
½
Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Paprika, gemischt geviertelt
350 g
Wasser
100 g
Tomatenmark
50 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Mais (150 g), abgetropft
1 Dose
Lorbeerblätter
2
Fleischbrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
1 - 2 Prisen
Kidneybohnen (à 400 g), abgetropft
2 Dosen
Wiener Würstchen in Scheiben (1 cm)
200 g

营养价值每 1 Portion

热量 430 kcal / 1804 kJ

蛋白质 23 g

脂肪 19 g

碳水化合物 34 g

纤维 17.6 g

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