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Quiche de espinafres com base de batata

Quiche de espinafres com base de batata
4.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 doses
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食材

  • batata grande (de casca vermelha p/ fritar)
    700 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
  • dentes de alho
    4
  • azeite
    30 g
  • espinafres descongelados e bem espremidos
    800 g
  • leite
    150 g
  • farinha
    20 g
  • salsa picada
    1 c. sopa de
  • cebolinho picado
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • queijo ricota
    250 g
  • queijo feta
    100 g
  • limão só a raspa
    1
  • ovos
    3

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 18 g
热量 2745 kJ / 656 kcal
脂肪 55 g
碳水化合物 20 g

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