难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 800 g wody
- 400 g czerwonych buraków, małych, umytych, w łupinach
- 1 ząbek czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
- 1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 302 kJ / 72 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 8.9 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 纤维
- 1.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Chrzan tarty podstawowy
10 Min
Pasztet
3 godz.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20p
Dip curry z daktylami
5p
Sos tatarski
5p
Marynata grillowa
10 Min
Musztarda
36 godz. 10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Pasztet z piersi indyka
2 godz.
Pasztet na Wielkanoc
2óra 10p
Szybki sos pomidorowy
10 Min
Słodko-ostry sos chili
25 min