Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 42 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

10 porcji

食材

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 3.1 g

热量 302 kJ / 72 kcal

脂肪 2.8 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 8.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Tzatziki

15 Min

Sos winegret

5 Min

Masło czosnkowo-ziołowe

5 Min

Sałata z sosem winegret

5 Min

Masło ziołowe

15 Min

Pasta kanapkowa z bobu

45 Min

Hummus z bobu

1 Std.

Pesto pistacjowe

10 Min

Sos holenderski

15 Min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 Min

Sos warzywny do makaronu

40 Min

显示所有