Veganer Vanille-Mandel-Shake

Veganer Vanille-Mandel-Shake

3.8 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 6小时 10 分钟

2 Gläser

食材

Mandeln, blanchiert
130 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g
Vanilleschote in Stücken
½
Bananen, reif in Stücken (4 cm)
2
Haferflocken, zart
2 EL
Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

钠 223 mg

蛋白质 20 g

热量 1056 kJ / 252 kcal

脂肪 4 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 38 g

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