难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 克 油
- 350 克 牛腱肉 ，切块
- 100 克 洋葱 ，切块
- 500 克 水
- 30 克 日式咖喱块
- 5 克 姜黄粉
- 120 克 刀豆 ，切段
- 120 克 西兰花 ，切块
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 843 kJ / 201.5 kcal
- 蛋白质
- 21.4 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 913.2 mg
