设备与配件
Schweinekoteletts nach koreanischer Art mit Gewürzreis und Pak-Choi
准备工作 45 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 Portionen
食材
Marinade und Marinieren des Fleisches
-
Frühlingszwiebeln in Röllchen (5 mm)100 g
-
Knoblauchzehen5
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben40 g
-
Orangensaft145 g
-
Sojasauce105 g
-
Sesamöl75 g
-
30 - 40 g Chilipaste, nach Geschmackkoreanische Chilipaste (Gochujang), nach Geschmack30 - 40 g
-
brauner Zucker2 ½ EL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Schweinekoteletts (ca. 3 cm dick)4
Grillen der Koteletts
-
Öl zum Bestreichen des Grills
Reis und Pak-Choi
-
Wasser990 g
-
Langkornreis, weiß240 g
-
Baby-Pak-Choi der Länge nach halbiert450 g
-
Frühlingszwiebeln in Röllchen (5 mm), zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1245 mg
蛋白质
47 g
热量
2192 kJ /
524 kcal
脂肪
17 g
纤维
3 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
45 g
您可能还喜欢...
显示所有Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1小时 10 分钟
Feine Streichwurst
14小时 30 分钟
Adobong Manok (Hühner-Adobo)
50 分钟
Couscous mit Lamm und Gemüse
50 分钟
Hendl-Cevapcici am Gemüsespieß
1小时 30 分钟
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
2小时 45 分钟
Schinken-Spinat-Pasta
30 分钟
Rindfleisch Teriyaki mit Reis
2小时
Rosa gebratene Rindersteaks mit Sauce Béarnaise
2小时 20 分钟
Babyfreundliches grünes Thai Curry mit Huhn und Jasminreis
1小时 30 分钟
Tex-Mex Tortilla mit Schweinefleisch
1小时 20 分钟
Hähnchen-Pilaw
45 分钟