Smoothie vert

Smoothie vert

3.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

170 g de concombres anglais coupés en morceaux
60 g d'épinards frais
3 brins de persil frais feuilles seulement
3 brins de menthe fraîche feuilles seulement
1 citron pelé à vif, épépiné
1 ½ cm de gingembre frais
¼ c. à thé de sel (可选的)
1 orange pelée à vif, épépinée (env. 100 g)
1 pomme en quartiers (env. 100 g)
60 - 115 g de glaçons
60 - 115 g d'eau

60 - 115 g d'eau de coco

难易度

初级

营养价值每 1 verre

钠 20.2 mg

蛋白质 1.8 g

热量 250.9 kJ / 60 kcal

脂肪 0.4 g

纤维 3.6 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 14.9 g

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