难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 170 g de concombres anglais, coupés en morceaux
- 60 g d'épinards frais
- 3 brins de persil frais, feuilles seulement
- 3 brins de menthe fraîche, feuilles seulement
- 1 citron pelé à vif, épépiné
- 1 ½ cm de gingembre frais
- ¼ c. à thé de sel (可省略)
- 1 orange pelée à vif, épépinée (env. 100 g)
- 1 pomme en quartiers (env. 100 g)
- 60 - 115 g de glaçons
-
60 - 115
g d'eau
或 60 - 115 g d'eau de coco
- 营养价值
- 每 1 verre
- 热量
- 250.9 kJ / 60 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 纤维
- 3.6 g
- 钠
- 20.2 mg
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