设备与配件
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
650 g
食材
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
难易度
初级
营养价值 每 30 g
钠
47.7 mg
蛋白质
2 g
热量
244.7 kJ /
58.5 kcal
脂肪
3.2 g
纤维
1.7 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
6 g
您可能还喜欢...
显示所有Pesto z bakłażana
20 分钟
Pesto z orzechów włoskich i rukoli
10 分钟
Hummus z buraka
1小时
Masło z suszonymi pomidorami, bazylią i parmezanem
10 分钟
Hummus z bobu
1小时
Sos z rumienionej cebuli
35 分钟
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 分钟
Pasta ze szprotów i twarogu
10 分钟
Pâté z wędzonego pstrąga
1小时 20 分钟
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分钟
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小时
Pâté z kurzych wątróbek
3小时 30 分钟