Mangó- og laxaskál

Mangó- og laxaskál

无评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 skammtar

食材

sojasósa
30 g
sykur
10 g
hrísgrjónaedik
30 g
sesamfræolía
30 g
vatn
1230 g
svört sesamfræ (sjá ráð)
1 msk
chiliflögur, þurrkaðar
½ tsk
rauðkál skorið í bita
120 g
þrílitt kínóa
150 g
salt
1 tsk
grasker, aldinkjötið afhýtt og skorið í teninga (2 cm)
200 g
svartur pipar eftir smekk
frosnar grænar baunir (sjá ráð)
250 g
lax (sashimi) skorinn í teninga (u.þ.b. 1 cm - sjá ráð)
200 g
mangó, þroskað skorið í teninga (u.þ.b. 1 cm)
1
avocado skorið í sneiðar
1
vorlaukur í sneiðum, til skrauts
1
kasjúhnetur til skrauts

难易度

初级

营养价值每 1 skammtur

钠 1380 mg

蛋白质 27.9 g

热量 2820.2 kJ / 671.5 kcal

脂肪 37.6 g

纤维 14.8 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 50.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vor 14 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

45 分钟

Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

无评分

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

30 分钟

Risoni pasta með laxi og spínati

Risoni pasta með laxi og spínati

无评分

Innbakaður lax

Innbakaður lax

无评分

Lax og kúskús á suðrænan máta

Lax og kúskús á suðrænan máta

无评分

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

无评分

Laxakökur með salati

Laxakökur með salati

无评分

Laxa- og fennel risotto

Laxa- og fennel risotto

无评分

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

无评分

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

35 分钟

Laxatartar með avocado og eggi

Laxatartar með avocado og eggi

无评分

显示所有