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芒果叁峇烤鱼

芒果叁峇烤鱼
无评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 非洲鱼 (一尾约500克)，洗净，去鳞去鳃并清除内脏 (参考贴士)
    2 尾
  • 盐
    2 ½ 茶匙
  • 青柠 只取汁
    1 粒
  • 青芒果 去皮，去籽，切半
    250 克
  • 小红葱
    30 克
  • 蒜瓣
    15 克
  • 长辣椒 切半
    60 克
  • 红指天椒
    20 克
  • 红番茄 一切四块
    1 个
  • 峇拉煎
    1 茶匙
  • 鸡精粉
    ½ 茶匙
  • 糖
    1 汤匙
  • 食油 额外准备刷锅用
    20 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 1673 mg
蛋白质 82 g
热量 2851 kJ / 682 kcal
脂肪 12 g
纤维 2 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 64 g

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