Crumb it up mix (Noni Jenkins)

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

4.9 106 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

160 g

食材

sunflower seeds
40 g
almonds
40 g
linseeds (flaxseeds)
20 g
ground cumin
1 tsp
paprika
1 tsp
ground turmeric
1 tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 tsp
coconut flour
15 g
sesame seeds
4 tbsp
dried chilli flakes to taste (optional)
1 - 2 tsp

难易度

初级

营养价值每 160 g

钠 1914.2 mg

蛋白质 30.8 g

热量 3711.9 kJ / 887.2 kcal

脂肪 70.6 g

纤维 27.1 g

饱和脂肪 9.2 g

碳水化合物 47.7 g

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