难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g sunflower seeds
- 40 g almonds
- 20 g linseeds (flaxseeds)
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp paprika
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp ground black pepper
- 15 g coconut flour
- 4 tbsp sesame seeds
- 1 - 2 tsp dried chilli flakes, to taste (optional)
- 营养价值
- 每 160 g
- 热量
- 3711.9 kJ / 887.2 kcal
- 蛋白质
- 30.8 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 脂肪
- 70.6 g
- 饱和脂肪
- 9.2 g
- 纤维
- 27.1 g
- 钠
- 1914.2 mg
