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Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún
4.0 23 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
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食材

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 huevos
  • 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 50 g de mozzarella rallada
  • 250 g de queso fresco batido desnatado
  • 125 g de hojas de espinaca frescas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizco de pimienta molida
  • 400 g de agua
  • 100 g de queso de cabra fresco
  • 20 g de maicena
  • 1 pellizco de nuez moscada molida

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 630.5 mg
蛋白质 20.1 g
热量 884 kJ / 211 kcal
脂肪 12.9 g
纤维 0.5 g
饱和脂肪 7.1 g
碳水化合物 2.9 g

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