难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g de agua
- 200 g de espinacas troceadas congeladas
- 150 g de queso ricota
- 30 g de queso parmesano rallado
- 30 g de maicena
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 150 g de tomate frito (para servir)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 133 kJ / 32 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 2.4 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 0.5 g
- 钠
- 111.3 mg
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