雪耳蓮子甜湯

雪耳蓮子甜湯

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

2 人份

食材

乾燥白木耳洗淨，浸泡2小時，去除底部黃色部份
10 克
冰糖粉
30 克
水
950 克
新鮮蓮子洗淨，瀝乾
30 克
紅棗洗淨，瀝乾
3 - 4 顆
枸杞洗淨，瀝乾
½ 大匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 19.6 mg

蛋白质 2 g

热量 423.2 kJ / 101.2 kcal

脂肪 0.2 g

纤维 4.1 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 24.2 g

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