难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
kuskus dan sayuran
- 150 g kuskus
- 450 g air
- 2 sdt pasta kaldu sayur (lihat Tip)
- 100 g ubi bit merah, kupas dan potong dadu (1 cm)
- 200 g ubi, potong dadu (2 cm)
- 150 g kuntum brokoli, potong kecil-kecil
Penyusunan dan saus tahini
- 100 g pasta tahini
- 20 g jus lemon
- 10 g minyak wijen
- ½ sdt biji jinten putih
- 20 g madu
- 150 g Greek yoghurt
- garam, sesuai selera
- lada hitam bubuk, sesuai selera
- 1 alpukat, diiris tipis (3 mm)
- 1 apel (tipe apapun), potong-potong (3 mm)
- 125 g kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)
- 2 jeruk nipis, potong bagi empat
- 4 tangkai daun-datar peterseli, daunnya saja, cincang halus
- 4 sdt biji wijen
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- 蛋白质
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 56.8 g
- 脂肪
- 27 g
- 饱和脂肪
- 4.2 g
- 纤维
- 16.1 g
- 钠
- 1315.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15min
Terong Balado
50min
"Daging" Suwir Barbekyu
30min
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Oseng Sayur Kol
20min
Sayur Lodeh
45min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
无评分
Tumis Pepaya Muda
无评分
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
无评分
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50 min.